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基本中の基本!お肌のお手入れ

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このサイトでは、美肌づくりのために、さまざまな
漢方薬や健康商品を紹介しています。

でも、ちょっと普段のお手入れで変な事してたら
せっかくのお薬もムダになってしまうことってあります。
洗顔方法ひとつとってもちょっとしたコツってあるのです。

今回は、お薬の話とはちょっと離れて、
基本のお肌のお手入れ方法をご紹介していきます。
最低限、これだけはやっておいて欲しい!というのだけ
簡潔に書いていきますね。

①洗顔テク。

肌を覆っている表皮の皮って、実はたったの0.3ミリ。
ごしごし洗いは、自分で思っている以上に素肌を傷つけて
います。

気をつけるのはただ一つ。
洗顔をするときは、ふわっとした泡で肌を包み込み、
なでるように洗うようにしましょう。
泡の吸着力は、ごしごし洗いより絶大で、
このほうがよっぽど汚れ落ちはよくなります。

泡をうまくたてるには、あわ立てスポンジを使うのが
一番簡単ですが、手のひらにくぼみをつくってお茶を
立てるように泡だてるだけでも効果があります。

洗顔は、たっぷりの泡を肌の上において、すぐに洗わずに
しばらく泡を顔につけ置くと汚れ落ちがグンとよくなります。

洗うときは、あくまでもやさしくマッサージするように
してください。
ゴシゴシしてしまうと、にきび跡がある方はデコボコ跡が
大きくなってしまうなど良くない事ばかりです。

すすぎは十分に。
肌に泡が残ると、毛穴詰まりの原因になるので、最低10回
はすすぐように心がけてください。

この方法は、私がエステに行った時に「家に帰ったら最低限
やさしく洗顔する事だけ心がけて見て。これだけでも大分
違うから。」とエステティシャンに教えてもらった事項です。

②化粧水テク。

洗顔したら、一分一秒も早く、肌に水分補給してあげる事が
必要です。よく洗顔後3分以内に化粧水を!といわれていますが、
私は30秒以内がベストだと感じています。
肌に必要なのは、とにかく水分。つねに水分で角質を潤わせて
あげましょう。

洗顔後すぐの肌は、角質層がとても柔らかくなっており、
いつもの何倍も保湿成分を吸収しやすくなっています。
みずみずしい美しい肌を手に入れたいのなら、このタイミングを
逃すテはありません。
ベストは入浴中。出来ない場合は、一刻も早く取り掛かりましょう。

そして、化粧水を塗るときは手よりもコットンを使いましょう。
ポンポンと肌を刺激するようにパッティングすることにより
新陳代謝が高まり、保湿成分が肌に浸透しやすくなります。

パッティングは最低でも1分は行なってください。
肌に小じわが出来ていたり、この部分が特に乾燥する!という
ところがあれば化粧水の重ねづけを。

よくあるのが、化粧水をちょびっとしか使ってないケース。
もったいない気持ちはわかるのですが、乾燥したコットンは
お肌を傷めます。
多少大船に乗った気持ちで、たっぷりびちゃびちゃと化粧水を
浴びましょう。

③乳液テク。

化粧水が肌に水分をおぎなうのを目的としているのに対し、
その水分を油の膜で逃がさないようにするのが乳液の役割です。

乳液を塗るタイミングは、化粧水が乾く直前に塗りこむのが
ベストです。
完全に乾いてしまうと、ノビが悪くなり、ムラづきしやすく
なります。化粧水で肌がしっとりとしているうちにクルクルと
薄くのばすようにつけていってください。

乾燥しているときは、クリームでパックすることも大切です。
パックのやり方は、別の機会にご説明することにしましょう。

以上で、基礎のお肌お手入れの方法を簡単にご紹介しました。
そんなこと知ってるよん。という方も多くいらっしゃったと思いますが
簡単な方法なので、まず試して見てください。

美は一日してならず。毎日のお手入れがものをいいます。
一生付き合う自分のお肌をかわいがってあげましょうね。