コンピューターによる眼精疲労を防ぐ
コンピューターの画面を長時間連続して見ていると、眼精疲労を起こしやすくなる。米国失明予防協会は、仕事場の環境を少し変えるだけで、眼精疲労を予防できるとしている。
同協会の助言は:
・スクリーンは、顔から約50〜66cmの距離で、目の高さより少し下になるように設置する。
・画面のぎらつきを避けるため、頭上のライトや電球、ブラインドなどを調節する。また、ぎらつきを軽減するため、フィルターを使用することも可能。
・自分に合った高さに調節できるモニターを購入する。
・タイプしながら書類を読む際に目を疲れさせないよう、スクリーン脇にペーパーホルダーを設置する。