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心に効くヒーリングレッスン

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●ラベンダー  
爽やかなフローラル系の香り。癖がなく肌にもやさしいので、幼児からお年寄りまで安心して使えます。 
＜こんな症状に＞ 
イライラ、不眠、高血圧、頭痛、肩こり、生理痛、軽いやけど、虫さされ  
    
●ローマンカモミール  
みずみずしいリンゴのようなフルーティな香り。ジャーマンカモミールよりもやさしく親しみやすい香りです。 
＜こんな症状に＞ 
怒り、緊張、不安、不眠、頭痛、歯痛、消化不良、便秘、アレルギー   
    
●ローズマリー  
語源の「海のしずく」にふさわしい、クリアでフレッシュな強い香り。古くから宗教儀式や医療用に用いられていました。 
＜こんな症状に＞ 
精神疲労、集中力・記憶力の低下、筋肉痛、倦怠感、消化不良、血行不良、冷え性、低血圧、肝機能障害  
    
●ペパーミント  
フレッシュな甘さと爽やかな刺激のある香り。古代エジプト時代から強烈な香りの薬効で一目置かれた存在。 
＜こんな症状に＞ 
怒り、精神疲労、頭痛、筋肉痛、生理痛、ニキビ、風邪、吐き気、消化器系の不調。そのほか防虫効果もあり  
  
●ユーカリ  
ツンとくるほどのクリアな香りには、強い抗菌力があり、オーストラリアの原住民にはなくてはならない万能薬。 
＜こんな症状に＞ 
憂鬱、筋肉痛、関節炎、風邪、膀胱炎、発熱、高血糖、免疫力低下。そのほか防虫、消臭効果もあり  
    
●ゼラニウム  
バラのような甘く華やかな香りに、フレッシュな柑橘系が混じった心地よい香り。高いリラックス効果があります。 
＜こんな症状に＞ 
ホルモンバランスの異常、不安、ストレス、むくみ、ニキビ、下痢、リンパ滞留  
    
●サンダルウッド  
白檀の名で知られる香木。重厚感のあるエキゾチックで甘い香りは、持続性にもすぐれています。 
＜こんな症状に＞ 
ストレス、不安、イライラ、憂鬱、ニキビ、乾燥肌、のどの痛み、膀胱炎、静脈瘤。そのほか催淫作用も  
    
●レモン  
シャープで爽やかな柑橘系の香りは、誰にでも好まれるお馴染みの香り。気持ちをリフレッシュさせてくれます。 
＜こんな症状に＞ 
精神疲労、集中力・記憶力の低下、血行不良、免疫力低下、ニキビ、脂性肌、風邪、むくみ  
    
●ジンジャー  
日本でも親しまれているフレッシュでスパイシーな香り。風邪や二日酔いのときの強い味方です。 
＜こんな症状に＞ 
気分の落ち込み、関節痛、筋肉痛、せき、気管支炎、二日酔い、乗り物酔い、消化不良、食欲不振  
  
●マジョラム  
心までホットにしてくれるスパイシーで温かみのある香り。古代ギリシャでも薬草として珍重されていました。 
＜こんな症状に＞ 
不安、パニック、ヒステリー、孤独感、頭痛、筋肉痛、リウマチ、神経系のせき、ぜんそく、消化不良